Hábitos de nutrición para mayores de 60

2026-03-28 · AEONUM

nutrición adaptado para mayores de 60

Las necesidades de mayores de 60 en nutrición son específicas. No todos los protocolos funcionan igual para cada perfil.

Los hábitos clave de nutrición para mayores de 60 incluyen: Comer sin distracciones, masticar 20+ veces, hidratación 2L, diversidad vegetal 30+ especies/semana, fermentados diarios, eliminar ultraprocesados. La clave está en adaptar la intensidad y frecuencia a tu perfil.

Por qué importa para mayores de 60

Optimizar tu nutrición como mayores de 60 significa alimentar tu microbioma, estabilizar glucosa y optimizar absorción de nutrientes. AEONUM adapta los hábitos a tu nivel actual y progresa contigo.

Trackea tu progreso

AEONUM mide cómo tus hábitos de nutrición afectan tu check-in diario y composición corporal. Datos personalizados para mayores de 60, no genéricos.