Bloque: ESTRÉS Y SISTEMA NERVIOSO

Yoga Nidra / NSDR (Non-Sleep Deep Rest) de Huberman: 20 min tumbado con guía verbal

Estado entre vigilia y sueño que restaura el sistema nervioso con la eficacia de 2h de sueño. No requiere experiencia en meditación.

119 habitos cientificos te esperan

Trackea este habito y 118 mas con IA. Analisis personalizado, plan de accion y evolucion medida con datos. 7 dias Premium gratis.