Bloque: RITMO CIRCADIANO
No pantallas después de las 22h
No basta con el filtro de luz azul. La estimulación cognitiva de las pantallas mantiene el cerebro en estado de alerta, impidiendo la transición al sueño.
119 habitos cientificos te esperan
Trackea este habito y 118 mas con IA. Analisis personalizado, plan de accion y evolucion medida con datos. 7 dias Premium gratis.
PROBAR 7 DIAS GRATIS